Bien que jouer à des jeux vidéo ne soit pas un remède contre la dépression, une étude réalisée par des chercheurs japonais apporte un éclairage nouveau sur les bénéfices potentiels des jeux vidéo pour la santé mentale, sous certaines conditions. Publiée dans Nature Human Behavior, cette recherche s'appuie sur des questionnaires remplis par des individus confinés chez eux durant la pandémie de COVID-19, une période marquée par une demande croissante pour les consoles de jeu, obligeant les fabricants à organiser des tirages au sort pour garantir un accès plus équitable.
Une étude en situation réelle
Les conclusions de cette étude montrent que
les personnes ayant eu l'opportunité de jouer à des jeux vidéo ressentaient
généralement une plus grande satisfaction de vie, un indicateur clé
d'une bonne santé mentale. Cette observation se distingue des résultats
d'études antérieures, souvent menées dans des conditions expérimentales, qui
associaient une pratique excessive du jeu à des symptômes de dépendance et à
des comportements agressifs.
Zoom sur les jeux vidéo et leur impact sur la santé mental
Des conditions à respecter
Les chercheurs ont cependant souligné que ces
bénéfices étaient surtout visibles chez les joueurs limitant leur temps de jeu
à trois heures par jour maximum. Au-delà de ce seuil, les avantages pour la santé
mentale ne semblent plus progresser, indiquant que des sessions de jeu
modérées pourraient être idéales pour le bien-être. L’Organisation mondiale de
la santé avait même reconnu la « dépendance aux jeux vidéo » comme une
pathologie mentale, une décision que certains experts commencent à remettre en
question.
Ainsi, cette étude révèle que, lorsqu'ils sont
pratiqués avec modération, le gaming
peut effectivement contribuer à une meilleure satisfaction de vie, tout en
mettant en garde contre les risques d'une utilisation excessive.
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